Kohalolupuudutus OÜ

Hei, olen Kohalolupuudutus OÜ looja, kogemusnõustaja ja grupijuht.Minu missioon on toetada inimesi nende teekonnal teadlikuma ja rahuldust pakkuvama elu poole –
olgu väljakutseks stress, neuroerinevused, suhted või sõltuvus (nt alkohol, kaassõltuvus).Teadlikult elav inimene mitte ainult ei loo võimalust kasvada paremas keskkonnas, vaid annab eeskuju ja julguse valida iseennast ning elada enesekindlamalt.Ma usun ja tean kindlalt, et õigel hetkel saadud tugi võib olla pöördepunktiks,
mis aitab taastada tasakaalu ja jõu.Iga inimese lugu väärib kuulamist ja mõistmist. Minu teekond on õpetanud mulle seda, et ka kõige keerulisematel hetkedel on võimalik leida valgus tunneli lõpus.Pakun individuaalset nõustamist, kus turvalises keskkonnas lahti mõtestada oma kogemusi ja leida tuge.Lisaks viin läbi tugigruppe, kus osalejad saavad jagada kogemusi,
õppida üksteiselt ja leida toetavat ühendust.Kui vajad toetust või soovid liituda grupiga, oled südamest oodatud!

Signe Kollom

Minu kireks on olnud kogu elu inimene. Tema mõtted, tunded, käitumine ja see, mis jääb nende taha.Aastate jooksul olen aina rohkem mõistnud, et kõige olulisem ei ole vastuste teadmine,
vaid oskus päriselt kuulata — nii iseennast kui teist inimest.Minu sügavam eneseotsing algas ajal, kui mu lapsed olid väikesed.
Soov olla parem lapsevanem viis mind õppima, lugema ja osalema erinevatel kursustel (sh Gordoni perekool).Sealt kasvas välja midagi enamat — soov mõista inimest tervikuna.Järgnevate aastate jooksul olen:-õppinud ja praktiseerinud erinevaid enesearengu ja teadlikkuse suundi,
-süvenenud keha ja meele seostesse,
-kogenud ja uurinud erinevaid praktikaid Eestis ja välismaal
-viinud läbi töötubasid ja juhtinud gruppe.Minu teekond ei ole olnud sirgjooneline ega lihtne —
aga just see on andnud mulle võime mõista ka teisi sügavamalt.Minu elus on olnud perioode, kus olin segaduses, väsinud ja vastusteta.Olen kasvanud keskkonnas, kus sõltuvused ja kaassõltuvus olid osa reaalsusest.
Hiljem sain ka ise sügavamalt aru, kuidas need mustrid minu elu mõjutanud on.Lisaks olen puutunud väga lähedalt kokku neuroerinevustega – nii lapsevanemana kui ka iseenda kaudu.On olnud hetki, kus oleksin väga vajanud:
-mõistmist
-turvalist ruumi
-kedagi, kes lihtsalt kuulab.Need kogemused ongi põhjus, miks ma täna teen seda tööd.Täna töötan kogemusnõustajana ja grupijuhina ning pakun individuaalset nõustamist ja tugigruppe.Minu töö keskmes ei ole tehnika ega meetod. Minu töö keskmes on kohalolu.Ma loon ruumi, kus:
-Sind ei hinnata
-Sind kuulatakse päriselt
-Sa saad, omas tempos, mõista, mis sinu sees toimub.Ma ei anna sulle valmis vastuseid.
Ma ei ütle, mida sa “peaksid” tegema.Ma aitan sul:-näha selgemalt
-kuulda iseennast
-leida oma vastusedSest ma usun, et need on sul juba olemas.Miks ma seda teen?Mind liigutab see hetk, kui inimene:-saab selguse
-tunneb kergendust
-julgeb teha enda jaoks parema valikuEelmainitu on vaid killuke minu õpingutest ja arenguteest. Pidev enesetäiendamine on saanud minu elu oluliseks osaks – see hoiab mu energia pidevas liikumises. Ma tean, et paljugi on mulle veel mõistatuseks ja et kõiki elu tahke pole ma veel avastanud, aga ma olen uudishimulik ja uurin kindlameelselt edasi. Otsin jätkuvalt lahendusi oma MINA mõistatustele ja püüan end sügavamalt tundma õppida.Kui tunned, et vajad tuge või lihtsalt ruumi, kus olla sina ise, oled südamest oodatud.

KLIENDID MINUST:

„Sinu grupijuhtimise juures imetlen seda, kuidas sa oskad kõik kaasa haarata. Harjutused ja arutelud muudavad grupis veedetud aja huvitavaks ja arendavaks. Sinu juhitud grupis tunnen, et julgen oma mõtteid jagada.“
-Liis-

"Ma otsisin oma valule tähendust ja tundsin esimest korda, et ma ei ole oma kogemuses üksi. Ma sain aru, et ma ei pea seda teekonda üksi läbima. Ainuüksi teadmine, et keegi mõistab, andis mulle esimest korda lootust.”
-Anonüümne, sõltlaste tugigrupp-

"Sinu pühendumus, ausus ja rahulik tugi on olnud minu taastumise teekonnal hindamatud. Oled mulle korduvalt näidanud, mida tähendab olla kohal – mitte ainult sõnade, vaid ka tegude kaudu.
Sinu oskus kuulata ilma hinnanguid andmata, jagada kogemusi ausalt ning juhendada mind sammudest läbi selguse ja kannatlikkusega on aidanud mul kasvada ja jõuda kohtadesse, kuhu ma üksi poleks jõudnud. Tunnen, et Sa tõesti hoolid, ja see on andnud mulle jõudu enda eest seista, aus olla ja taastumise nimel järjekindlalt edasi liikuda. Aitäh, et uskusid minusse ka siis, kui ma ise seda alati teha ei suutnud. Olen südamest tänulik kõige eest, mida teed ja selle eest, milline inimene Sa oled."
-Marge-

„Sa oled alati kannatlik ja rahulik. Sind on meeldiv jälgida, sest sa kuulad ära ja selgitad asjad rahulikult lahti. Sinu suunamine aitab mul tunda, et teen õigeid asju.“
-Tarmo-

„Olen sinuga koostööd teinud juba üle aasta ja see kogemus on olnud väga väärtuslik.
Sinu lähenemine on alati toetav ja tähelepanelik – tundub, et sa tõesti märkad, mis oluline on. Nii individuaalkohtumiste kui ka tugigrupi harjutused ja praktilised tegevused on aidanud mul oma mõtteid ja tegusid paremini mõista.Sinu juhitud grupis tunnen, et minu arvamus loeb ja mind kuulatakse, mis annab turvalise tunde oma mõtteid jagada. Mulle väga meeldib, kuidas sa kombineerid praktilisi harjutusi, filme ja arutelusid nii, et õpitu ei jää ainult sõnadesse, vaid muutub kogemuslikuks. Iga kord lahkun grupist motiveerituna, uute ideedega ja vahel isegi natuke üllatunult, kui palju olen ise arenenud.
Tänu sinu juhendamisele tunnen, et olen saanud juurde enesekindlust ja uusi oskusi, mida igapäevaelus kasutada.
Suur aitäh sulle selle eest!“
-Anonüümne-

"Leidsin tugigrupi pärast läbipõlemist ja hilises eas saadud diagnoosi saamist. Eesti ravisüsteem on ATH ja ASH mõistmisel lapsekingades ning grupist saadud mõistmine ja validatsioon aitas väga."
-Annika-

"Ma olen Teile väga tänulik. Ma olen nii palju uut juurde saanud, ma olen teadlikum ja see kokkusaamine on nagu "pisipahe", mis on mulle lubatud :) Aitäh, et võimaldate mul emana auru välja lasta ja kui oluline on tunne, et sa ei ole üksi."
-Annely, ATH tugigrupp-

"Olen väga tänulik, et sain jagada neid teemasid, mis mõjutavad süvitsi!"
-Liina-

“Alguses oli mul tunne, et pean selle teekonna üksi läbi tegema ja et oma valu on lihtsam endasse ära peita.Grupis osalemine ja toetav keskkond aitas mul esimest korda kogeda, et ma ei ole oma kogemuses üksi. See tunne andis palju kergendust ja lootust.Hakkasin tasapisi märkama enda sees korduvaid mustreid ja seda, kuidas need mõjutavad mu tundeid ja valikuid. See ei ole lihtne protsess — vahel on see väga valus ja intensiivne, vahel rahulikum ja selgem.Olen õppinud, et muutus ei toimu korraga, vaid samm-sammult. Mõnel hetkel suudan end juba teadlikumalt toetada ja aktsepteerida seda, mis parajasti on, isegi kui see on raske.Kõige olulisem on olnud tunne, et ma ei pea seda teekonda üksi läbima.”
-Anonüümne-

Saatekülalisena saad mind kuulata:

Libertase sõltuvuspodcastis kaassõltuvusest vestlesime Kalle Hallikuga kaassõltuvusest

• Spotify, Sõltuvuspodcast kaassõltuvusest

Ehedusest podcastis arutlesime Einike Aedma-ga elust ja armastusest.

• Spotify, Ehedusest podcast: "Mu süda on avatud ka siis kui ma arvan, et ta on kinni"

ATH ja Autismi tugigrupp toimub iga kuu teisel kolmapäeval (1-2-3)Grupp on mõeldud kõigile, kes soovivad jagada oma kogemusi, leida mõistmist ja praktilisi toimetulekustrateegiaid ning saada vastastikust tuge.Oled oodatud just sellisena, nagu oled – pole vaja olla täiuslik ega kõiki vastuseid teada.Grupijuhtidena toome ruumi oma kogemuse, teadmised ja pühendumuse, et luua osalejatele turvaline ja toetav keskkond, kus tunda end mõistetuna ja uurida oma sisemaailma.Läbi isikliku kogemuse tean, kui väärtuslik on kogukond ja toetav võrgustik, mis aitab toime tulla ja kasvada.Usun, et elu on pidev õppimine ja uute tähenduste leidmine.Diagnoos aitas mul oma senist elu paremini mõtestada ning suurendas teadlikkust, et mõista ja toetada ka teisi sarnaste väljakutsetega.Olen tänulik kui saan oma teekonda ja toetust jagada.Koos leiame mõistmist ja tuge!

• Info ja registreerimine

Sõltuvusgrupp - Sinu teekond muutuseni!Oled oodatud toetusgruppi, kus jagada kogemusi, kuulata teisi ja leida tuge oma teekonnal.Grupp põhineb Minnesota 12-sammu programmil, mis toetab samm-sammult sõltuvusest vabanemist ja positiivsete muutuste elluviimist.Grupp on mõeldud inimestele, kes kogevad raskusi alkoholi, ainete või harjumustega, millest on keeruline lahti lasta.Grupijuhina olen pühendunud keskkonna loomisele, kus iga osaleja saab olla kuulatud ja toetatud.Kohtumised: Neljapäeviti kell 18-20
Asukoht: Ilmatsalu 5, TartuKüsimuste korral ja täpsemate juhiste saamiseks kirjuta [email protected] või helista 56658306Tule ja leia toetust oma teekonnal!

• Info ja registreerimine

Võid kogemusnõustamisest ja/või toetusgrupist toetust saada, kui:-tunned end stressis, ärevuses või ülekoormatuna
-oled keerulises eluperioodis või muutuses
-koged raskusi suhetes või suhtlemises
-puutud kokku sõltuvuse või kaassõltuvusega
-soovid rohkem selgust ja kindlust oma elus
-oled rahulolematu oma töö või suunaga
-vajad emotsionaalset tuge
-tervisega seotud olukordades.Toetan sind näiteks teemadel:
stress, ärevus ja läbipõlemine sõltuvus ja kaassõltuvus, enesehinnang ja enesekindlus, suhted ja piiride seadmine, neuroerinevused (nt ATH, autismispekter), une ja igapäevase toimetulekuga seotud raskused.Tule ja astu samm lähemale tasakaalukamale ja teadlikumale elule.
Oled südamest oodatud!

Kohalolupuudutus OÜ on Eesti Töötukassa kogemusnõustamise koostööpartner.
Teenuse kohta leiab lisainfot Töötukassa veebilehelt.

• Vaata infot koostööpartnerite nimekirjas

Otsid ruumi teraapia- või nõustamisseanssideks?

Tule tutvu hubase ja toetava ruumiga, mis loob ideaalse keskkonna sügavateks vestlusteks ja sisemiseks kasvuks.Miks just see ruum?
- Rahulik ja turvaline õhkkond - ideaalne teraapiaks ja nõustamiseks.
- Mugav asukoht – lihtne ligipääs nii autoga kui ühistranspordiga, tasuta parkimine vabadel kohtadel.
- Paindlikud renditingimused – võimalik rentida nii tunni- kui päevapõhiselt.Sobib suurepäraselt terapeudile, nõustajale, coach’ile ja teistele vaimse heaolu spetsialistidele.Võta ühendust ja tule ruumiga tutvuma!

Ruumi rentimise hinnad:

Üks tund 7 eurot
Alates kahest tunnist 5 eurot tund
Kogu päeva rent (8:00-20:00) 25 eurot

Broneeringu tühistamise tingimused (kehtib nii nõustamisele kui ruumi kasutusele):

Käesolevad tingimused kehtivad nii kogemusnõustamisele kui ruumi broneeringutele (tunnipõhine ja päevapõhine kasutus), kui ei ole kokku lepitud teisiti.Broneering loetakse kinnitatuks kokkuleppe alusel.Tühistamistingimused:– kuni 24 tundi enne kokkulepitud aega on tühistamine tasuta
– vähem kui 24 tundi enne kokkulepitud aega tühistamisel kuulub tasumisele 50% teenuse või broneeringu maksumusest
– mitteilmumisel või samal päeval tühistamisel kuulub tasumisele 100% broneeringu maksumusest (sh päevabroneering)Tühistamisest palume teavitada esimesel võimalusel kirjalikult või telefoni teel.Tingimused kehtivad alates 30.04.2026.

Kohalolupuudutus OÜ
Reg. kood: 16841026Juriidiline aadress:
Mõisavahe 60, 50707 TartuTegutsemise aadress:
Ilmatsalu 5, 50412 Tartu
B1 korpus, 3 korrus, ruum 376Mobiil: +372 56 658 306E-mail: [email protected]Küsimuste korral või lisainformatsiooni saamiseks helista või saada sõnum alloleva vormi teel